昨年は何もできなかったので、今年は何かをしたいと思います。 ダイエットはできませんでしたが、今年は毎日の運動を少ししたいと思います。 どれくらいが適正化はわかりませんが、 スクワット３０回と腹筋２０回を目標にしたいと思います。 何キロやせるは…
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